Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά

εικόνα άρθρου

Ψυχολογική πρόληψη των τραυματισμών

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Στην ελληνική βιβλιογραφία μπορεί κανείς να βρει εξαιρετικά κείμενα που αφορούν στην πρόληψη τραυματισμών στους αθλητές και την ενεργή αποθεραπεία αυτών, ωστόσο οι αναφορές στα ψυχολογικά αίτια που δύναται να προκαλέσουν έναν τραυματισμό, είναι πενιχρές.
εικόνα άρθρου

Μπορεί να διδαχθεί η αυτοάμυνα;

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Όπως έχω γράψει παλαιότερα, για την αυτοάμυνα έχει χυθεί πολλή μελάνη- και προσθέτω-δυστυχώς και… αίμα. Ένα ερώτημα που πλανάται και πάνω σ’ αυτό εξυφαίνονται ουκ ολίγες διαφωνίες, είναι αν μπορεί τελικά, να διδαχθεί.
εικόνα άρθρου

Δέκα προσωπικές αλήθειες που μου δίδαξαν οι πολεμικές τέχνες

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Προσπαθώ επιμελώς να αποφεύγω τη δημοσίευση προσωπικών μου εμπειριών σε άρθρα, καθώς η υποκειμενικότητα δεν σημαίνει απαραίτητα αντικειμενικότητα, δεν αφορά τον αναγνώστη- συνήθως- και ταυτόχρονα ελλοχεύει η παγίδα της… περιαυτολογίας.
εικόνα άρθρου

10 + 1 λόγοι για να ξεκινήσει το παιδί σας πολεμικές τέχνες

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Διαβάζω συχνά άρθρα που διατείνονται πως οι πολεμικές τέχνες βοηθούν ένα παιδί να αναπτύξει αυτοπεποίθηση και να μάθει να αμύνεται. Ως σύμβουλός ψυχικής υγείας και εκπαιδεύτρια πολεμικών τεχνών, θέλω να καταθέσω πως αυτά τα χαρακτηριστικά δεν συμβαίνουν απαραίτητα σε όλα τα παιδιά
εικόνα άρθρου

Τo φαινόμενο του ντόπινγκ στους ανήλικους μαθητές

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Συζητήσεις, μεταξύ αθλιάτρων και ειδικών ψυχικής υγείας, αποφαίνονται πως το πρόβλημα της φαρμακοδιέγερσης ( ντόπινγκ) στις μικρές ηλικίες είναι ανησυχητικά υψηλό και το χειρότερο, οι γονείς οι οποίοι εμπλέκονται, θεωρούν, στο σύνολό τους, πως μια προσωρινή χρήση αναβολικών ουσιών θα βοηθήσει το παιδί
εικόνα άρθρου

Τo σύνδρομο της υπερπροπόνησης στους ασκούμενους των μαχητικών τεχνών

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Παρότι, κυριαρχεί η πεποίθηση πως το σύνδρομο υπερπροπόνησης αφορά μονάχα στους αθλητές που ασχολούνται με τον πρωταθλητισμό -διότι το βαρύ προπονητικό τους πρόγραμμα είναι πολλές φορές μεγαλύτερο από τις δυνατότητες ή τις δυνάμεις τους- ωστόσο, ασκούμενοι όλων των επιπέδων μπορούν -εν δυνάμει- να παρουσιάσουν σύνδρομο
εικόνα άρθρου

Μιγιαμότο Μουσάσι: O καλλιτέχνης πίσω απο τον διασημότερο ξιφομάχο της Ιαπωνίας

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Σε προγενέστερο άρθρο του Πανελλήνιου Οδηγού Πολεμικών τεχνών, με τον τίτλο: «Η πολεμική τέχνη του Μουσάσι: Χιόχο Νίτεν Ίτσι Ρίου» έγινε αναφορά στην πολεμική τέχνη του θρυλικού ξιφομάχου Μιγιαμότο Μουσάσι. Ο ιάπωνας ξιφομάχος, έχει χαρακτηριστεί ως «άγιος του ξίφους» (κενσέι)-ένας τίτλος που αποδίδεται σε πολεμιστές που έχουν
εικόνα άρθρου

Το προφίλ του σύγχρονου δασκάλου των πολεμικών τεχνών-μέρος δεύτερο

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Εκτός από την αυθεντικότητα μέσω της αυτό-αποκάλυψης, στην οποία αναφέρθηκα στο πρώτο μέρος του άρθρου του Πανελλήνιου Οδηγού Πολεμικών Τεχνών, μια ύψιστη ψυχολογική δεξιότητα σε έναν εκπαιδευτή, λογίζεται η ικανότητα να επικοινωνεί αποτελεσματικά με τους μαθητές του.
εικόνα άρθρου

Το προφίλ του σύγχρονου δασκάλου των πολεμικών τεχνών-μέρος πρώτο

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Διαβάζω και ακούω κατά καιρούς πολλές απόψεις για τον δάσκαλο ασιατικών πολεμικών τεχνών. Κουβαλά μια κουλτούρα αιώνων και ο μύθος που τον τυλίγει είναι μεγάλος. Για εμάς τους Ευρωπαίους όμως, θαρρώ, τα πράγματα είναι διαφορετικά. Έχουμε μια διαφορετική φιλοσοφική θεώρηση από αυτή της Άπω Ανατολής
φωτογραφία αρθρογράφου

Σοφία Ξυγαλά

H Σοφία Ξυγαλά είναι γυμνάστρια (απόφοιτος ΤΕΦΑΑ) και σύμβουλος ψυχικής υγείας. Το 1998 ξεκινά μαθήματα καράτε στη Θεσσαλονίκη στη σχολή Κarate-do Εgami Ryu, Τoshikan (Πολυδεύκης). Το 2001 γίνεται η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα που διδάσκει στη δική της σχολή καράτε Άρπη, ένα χρόνο αργότερα κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιάμβλιχος το βιβλίο της «Μουσάσι, ο μεγαλύτερος ξιφομάχος της Ιαπωνίας».

Αρθρογραφεί στον Πανελλήνιο Οδηγό Πολεμικών Τεχνών από το 2013. Είναι κάτοχος 2 dan από την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε και 1 dan στο Iaido και στο Jodo από την αντίστοιχη Ελληνική Ομοσπονδία.

Website
https://apartiosi.blogspot.com/