Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά

εικόνα άρθρου

Η λειτουργία των μυϊκών διατάσεων στην προπονητική μονάδα-μέρος πρώτο

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
H λειτουργία των μυϊκών διατάσεων στην προπονητική μονάδα αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της επίδοσης αλλά και της προστασίας του ασκούμενου. Στο χώρο των πολεμικών τεχνών, έχει επικρατήσει σε αρκετές περιπτώσεις, μια εντελώς πρόχειρη και άτσαλη χρήση διατάσεων οι οποίες είναι ακατάλληλες πολύ συχνά και επικίνδυνες
εικόνα άρθρου

ΤΟ ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΞΙΦΟΣ TZIAN

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Παρότι οι πολεμικές τέχνες της Κίνας, περιλαμβάνουν στο κουνγκ φου τους πολλές τεχνικές με διαφορετικής κατασκευής σπαθιά, το ιερό ξίφος τζιάν κατέχει μια εξέχουσα θέση, τόσο λόγω της περίτεχνης κατασκευής του, αλλά και της ιδιάζουσας τεχνικής κατάρτισης που πρέπει να κατέχει ο χρήστης του.
εικόνα άρθρου

Η φύση των Νέιτζια (εσωτερικών πολεμικών τεχνών), μέρος δεύτερο

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Οι ρίζες των νέιτζια τσουάν, των εσωτερικών κουνγκ φου ανάγονται στα ταοϊστικά μοναστήρια, στα όρη Γουτάνγκ της επαρχίας Χουμπέι και μεγάλο κομμάτι τους είναι στενά συνυφασμένο με τη θεραπευτική προσέγγιση. Ωστόσο, κάποιες από αυτές δέχτηκαν επιδράσεις από βουδιστικά μοναστήρια, κυρίως, του όρους Εμέι, της επαρχίας Σιτσουάν.
εικόνα άρθρου

Η φύση των Νέιτζια (εσωτερικών πολεμικών τεχνών), μέρος πρώτο

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Πριν ξεκινήσω τούτο το άρθρο, θα ήθελα να καταθέσω κάτι: προβληματίστηκα αρκετά, για το αν χωρά ένα κείμενο για τις νέιτζια στον Πανελλήνιο Οδηγό Πολεμικών Τεχνών, γιατί στη χώρα μας, οι πολεμικές τέχνες είναι σε ένα πρώιμο στάδιο, φοβούμαι, σε σχέση με την Ευρώπη,
εικόνα άρθρου

Κάικεν, το μαχαίρι των γυναικών της Ιαπωνίας

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
H Ιαπωνία υπήρξε μια χώρα με μεγάλη παράδοση στα όπλα και–ηθελημένα- αποκομμένη από άλλα κράτη άργησε αρκετά να υιοθετήσει τη χρήση των τουφεκιών που μοιραία παραγκώνισε τα παραδοσιακά όπλα που μέχρι τότε κυριαρχούσαν στις μάχες και τις μονομαχίες
εικόνα άρθρου

Οι άνθρωποι των πολεμικών τεχνών

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Πολύ συχνά διαβάζω σε διάφορα άρθρα σχετικά με τις πολεμικές τέχνες, για τον ευγενή και ανώτερο σκοπό του κώδικα τιμής που εκπροσωπούν όλες. Όλες, παλιότερες και σύγχρονες έχουν σαν βάση την οικοδόμηση ενός υγιούς χαρακτήρα πέρα από την οικοδόμηση της ικανότητας για αυτοάμυνα.
εικόνα άρθρου

10 + 1 Λόγοι για να αγαπήσεις τις πολεμικές τέχνες

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Κατά καιρούς έχω ακούσει πολλούς γονείς και φίλους να με ρωτούν γιατί να επιλέξουν για τους ίδιους ή το παιδί τους την ενασχόληση με κάποια πολεμική τέχνη. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, κατέγραψα 11 και σας τους παραθέτω:
εικόνα άρθρου

Γιατί ασχολούμαστε με τις πολεμικές τέχνες; Μία ψυχοδυναμική απόπειρα προσέγγισης

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά
Στο παρόν άρθρο του Οδηγού θα αποπειραθώ να αναλύσω τις βαθύτερες ψυχολογικές αιτίες, συνειδητές και ασυνείδητες, που μας στρέφουν στην επιλογή και ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες. Για ποιο λόγο; Για να κεντρίσω ίσως το ενδιαφέρον κάποιων ενασχολούμενων για μια εναλλακτική απάντηση στο ερώτημα του τίτλου του άρθρου
εικόνα άρθρου

ΤΟ ΑΣΥΜΒΙΒΑΣΤΟ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ BUDO

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά

Σταμάτησα τον πρωταθλητισμό πριν κάποια χρόνια, γιατί με εντυπωσίασε η φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών και ένιωσα μια έντονη επιθυμία να βιώσω όσο μπορούσα όλα όσα διάβαζα. Μάλλον στάθηκα τυχερή γιατί στις αναζητήσεις μου βρήκα αυτό που έψαχνα ως ένα βαθμό και στα ερωτήματα μου πήρα απαντήσεις που με ικανοποίησαν, αλλά χρειάστηκε να αδειάσω αρκετές φορές το μισογεμάτο ποτήρι μου και δεν ήταν και ότι πιο εύκολο.

φωτογραφία αρθρογράφου

Σοφία Ξυγαλά

H Σοφία Ξυγαλά είναι γυμνάστρια (απόφοιτος ΤΕΦΑΑ) και σύμβουλος ψυχικής υγείας. Το 1998 ξεκινά μαθήματα καράτε στη Θεσσαλονίκη στη σχολή Κarate-do Εgami Ryu, Τoshikan (Πολυδεύκης). Το 2001 γίνεται η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα που διδάσκει στη δική της σχολή καράτε Άρπη, ένα χρόνο αργότερα κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιάμβλιχος το βιβλίο της «Μουσάσι, ο μεγαλύτερος ξιφομάχος της Ιαπωνίας».

Αρθρογραφεί στον Πανελλήνιο Οδηγό Πολεμικών Τεχνών από το 2013. Είναι κάτοχος 2 dan από την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε και 1 dan στο Iaido και στο Jodo από την αντίστοιχη Ελληνική Ομοσπονδία.

Website
https://apartiosi.blogspot.com/