Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά

Εκπαιδευτής πνευματικών δεξιοτήτων

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Παρ 1 Νοέ, 2024

Ένας νέος όρος στο χώρο του αθλητισμού, μια νέα ειδικότητα ψυχολόγου είναι ο εκπαιδευτής πνευματικών δεξιοτήτων ή προπονητής πνευματικών ικανοτήτων (mental skills/performance coach).

10+1 ιδέες για μια σχολή πολεμικών τεχνών

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Πέμ 5 Σεπτ, 2024

Το καλοκαίρι ήταν μια καλή ευκαιρία για υλοποίηση σχεδίων, αναστοχασμό, απολογισμό, γέμισμα μπαταριών και βέβαια για ιδέες που μπορούν να υλοποιηθούν

Οι γυναίκες της "ανακούφισης" -μία σκοτεινή σελίδα στην ιστορία της Ιαπωνίας(μέρος δεύτερο)

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Τρ 30 Απρ, 2024

Το 1995, η ιαπωνική κυβέρνηση ίδρυσε το ‘Ταμείο Ασιατισσών Γυναικών’ ως προσπάθεια επίλυσης του ζητήματος. Ωστόσο, το ταμείο χρηματοδοτήθηκε από δωρεές ιδιωτών, όχι κρατικά χρήματα.

Οι γυναίκες της "ανακούφισης" -μία σκοτεινή σελίδα στην ιστορία της Ιαπωνίας(μέρος πρώτο)

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Πέμ 28 Μαρ, 2024

Πριν είκοσι περίπου χρόνια, σε ένα άρθρο μου για την αληθινή ζωή της γκέισας και πώς οι Ιάπωνες προστάτεψαν τον ιερό, γι΄ αυτούς, θεσμό από τους «αμερικάντσι» (αμερικάνους) μετά τον Β’ παγκόσμιο πόλεμο, εκθείαζα τη βαθιά προσήλωση και πίστη τους στα έθιμα και την πατρίδα τους.

Είναι οι πολεμικές τέχνες για κορίτσια;

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Παρ 26 Ιαν, 2024

Παρότι οι έρευνες δείχνουν ότι τα μικρά παιδιά δεν έχουν διαφορετικές προτιμήσεις στα παιχνίδια ανάλογα με το φύλο τους και ενδιαφέρονται εξίσου για τα μωρά μέχρι τα τρία έτη τους, γιατί άραγε αργότερα τα αγόρια προτιμούν τις πολεμικές τέχνες

Γιατί οι πολεμικές τέχνες είναι κυματοθραύστες του θυμού;

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Δευ 13 Νοέ, 2023

Ενδεχομένως να μην έχετε ακούσει ποτέ κανέναν στη ζωή σας, να αναφωνεί: «Θύμωσε, σου κάνει καλό» ή «είναι καιρός επιτέλους να θυμώσεις».

Γιατί εξακολουθώ και πονάω ενώ έχω αναρρώσει από έναν τραυματισμό;

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Παρ 19 Μάι, 2023

Ταλαιπωρείστε από σωματικό πόνο παρότι έχετε αναρρώσει πλήρως από τον αρχικό τραυματισμό σας;

Τραυματισμοί και ψυχολογία στις πολεμικές τέχνες

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Τρ 21 Μαρ, 2023

Οι αιτίες που προκαλούν μυοσκελετικές κακώσεις είναι πολλές και ποικίλες.

Συμπερίληψη στις πολεμικές τέχνες

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Πέμ 2 Φεβ, 2023

Ως ασκούμενοι-ες στις πολεμικές τέχνες μπορεί αρκετές φορές να έρθουμε αντιμέτωποι με την ιδεολογία και τις πεποιθήσεις μας, ανακαλύπτοντας μια κουλτούρα και μια φιλοσοφία αρκετά διαφορετική από τη δική μας και αναγκαζόμαστε να πάρουμε κάποιες αποφάσεις.

Αναπτύξτε την ευλυγισία σας στις διακοπές των εορτών

Ad libitum... από την Σοφία Ξυγαλά Τετ 28 Δεκ, 2022

Κατά τη διάρκεια των εορτών οι προπονήσεις μας περιορίζονται ή σταματούν. Μπορούν να αντικατασταθούν με γυμναστική στο σπίτι, τζόκινγκ ή περπάτημα.

Σοφία Ξυγαλά

H Σοφία Ξυγαλά είναι γυμνάστρια (απόφοιτος ΤΕΦΑΑ) και σύμβουλος ψυχικής υγείας. Το 1998 ξεκινά μαθήματα καράτε στη Θεσσαλονίκη στη σχολή Κarate-do Εgami Ryu, Τoshikan (Πολυδεύκης). Το 2001 γίνεται η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα που διδάσκει στη δική της σχολή καράτε Άρπη, ένα χρόνο αργότερα κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιάμβλιχος το βιβλίο της «Μουσάσι, ο μεγαλύτερος ξιφομάχος της Ιαπωνίας».

Αρθρογραφεί στον Πανελλήνιο Οδηγό Πολεμικών Τεχνών από το 2013. Είναι κάτοχος 2 dan από την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε και 1 dan στο Iaido και στο Jodo από την αντίστοιχη Ελληνική Ομοσπονδία.

Website

https://apartiosi.blogspot.com/