ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ “Η ΑΤΡΑΠΟΣ”

Μαθήματα Αυτοάμυνας, Γενικής Γυμναστικής και Πολεμικών Τεχνών

•Tang Soo Do,
•Kick Boxing,
•Point Fighting,
•Haedong Kumdo,
•Filipino Combat Systems,
• Capoeira,
•Αγωνιστική Αυτοάμυνα,
•Pilates,
•Cross Training,
•Ακροβατική Γυμναστική

Προφίλ Σχολής
Η Ατραπός είναι αθλητικός σύλλογος αναγνωρισμένος από την Γ.Γ.Α. με ειδική αθλητική αναγνώριση από το 1995, είναι ενεργό μέλος της Π.Ο.Κ. και του Κλάδου Άθλησης Tang Soo Do.
Ποιοι είμαστε:
Είμαστε «Η Ατραπός», που σημαίνει «το μονοπάτι», ένας αθλητικός σύλλογος που ιδρύθηκε το 1995 με βάση την Κορεάτικη πολεμική τέχνη του Tang Soo Do.
Σκοπός:
Σκοπός και στόχος μας είναι να δυναμώσουμε τον χαρακτήρα του κάθε αθλητή/μαθητή μας αφενός κι αφετέρου να τον διδάξουμε αυτοάμυνα και πολεμικές τέχνες.
Γιατί;
Γιατί ο εξωτερικός μας κόσμος είναι η αντανάκλαση του εσωτερικού μας κόσμου κι εμείς στην Ατραπό γνωρίζουμε πολύ καλά να «χτίζουμε» χαρακτήρες με ήθος κι αξίες! Έχουμε δημιουργήσει ένα πολύ καλά δομημένο κι υγιές σύστημα εκπαίδευσης που βασίζεται στον τρόπο σκέψης και συνεργασίας των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου με ταυτόχρονο έλεγχο του φυσικού, συναισθηματικού και νοητικού μας σώματος!
Γιατί να έρθουμε στην Ατραπό;
Γιατί είμαστε διαφορετικοί και το γνωρίζουμε καλά. Γιατί μας το λένε οι γονείς των αθλητών μας, οι γνωστοί, οι φίλοι, οι αθλητές που ήταν κάποτε και σήμερα έρχονται μαζί με τα παιδιά τους, μας το λεν οι αθλητές μας ακόμα κι οι περαστικοί γιατί όλοι εσείς είδατε αποτελέσματα στην αλλαγή σας. Γι αυτό πρέπει να έρθεις στην Ατραπό, γιατί σε ένα χρόνο από τώρα θα εύχεσαι να είχες ξεκινήσει σήμερα

Προφίλ Τεχνών

Tang Soo Do
Η Κορεάτικη πολεμική τέχνη, που συνδυάζει με τον καλύτερο τρόπο, την παραδοσιακή εκπαίδευση, την αυτοάμυνα και την γυμναστική με τις σύγχρονες τάσεις στον χώρο των Μαχητικών αθλημάτων. Η αυτοπειθαρχία, ο σεβασμός, η αυτοπεποίθηση, ο αυτοέλεγχος, κατακτούνται σε τέτοιο βαθμό, που δημιουργούν χαρακτήρες με βαθιά εκτίμηση των αρχών και των κανόνων, γεμάτους σεβασμό, με σωματική, συναισθηματική και νοητική ισορροπία. Μεταμορφώστε το καθημερινό σας άγχος σε δημιουργική ενέργεια. Βελτιώστε το σώμα σας, μέσα από διάφορες ασκήσεις, που δεν προσφέρουν μόνο ενδυνάμωση ,σύσφιξη ,αύξηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, αλλά και την εκμάθηση της αυτοάμυνας για κάθε φύλο και σωματότυπο, σε κάθε μορφή επίθεσης!

Haedong Kumdo
Συνδυάζει την παράδοση με την αγωνιστικότητα, με τεχνικές και προπονήσεις με σπαθιά όλων των ειδών: ξύλινο, μεταλλικό και μπαμπού. Χαρακτηριστικό του Headong Kumdo είναι η ελευθερία κίνησης του σπαθιού, βασιζόμενο στην συνεχή ροή και την κυκλική κίνηση, χωρίς να υστερεί καθόλου σε ακρίβεια και δυναμική. Η εξάσκηση ξεκινά με ξύλινο σπαθί, συνεχίζεται με αλουμινένιο και για τα προχωρημένα επίπεδα με κανονικό σπαθί. Αγωνιστικά περιέχει τεχνικές κοψίματος, σβήσιμο κεριού, ελεύθερο και τεχνικό αγώνα. Πλέον για όλες τις ζώνες, είναι από τα πολύ λίγα στυλ που διδάσκουν διπλά σπαθιά.

Point Fighting
Ένα από τα 6 αγωνιστικά στύλ του Kick Boxing. Προσεχώς Ολυμπιακό Άθλημα. Οι κανονισμοί οι οποίοι διέπουν έναν αγώνα Point Fighting
έχουν να κάνουν, ως επί το πλείστον, με τον έλεγχο των χτυπημάτων και γι' αυτό όλα τα χτυπήματα γίνονται με έλεγχο και ημιεπαφή. Aπαγορεύονται τα κάθε είδους χτυπήματα στην πλάτη και στα πόδια, ενώ για να κερδίσεις πόντο, θα πρέπει να πετύχεις το κεφάλι ή το σώμα του αντιπάλου, πάντα όμως με ελεγχόμενο χτύπημα. To Point Fighting είναι ένα απο τα 6 αγωνιστικά στύλ του Kick Boxing, το πιο εκρηκτικό και γρήγορο από όλα και χωρίς καμία αμφισβήτηση ένα από τα πιο εντυπωσιακά αθλήματα όλων των μαχητικών τεχνών.

Kick Boxing
Ο συνδυασμός μιας δυναμικής άσκησης κι εκτόνωσης που προσφέρει το kick-boxing το καθιστά ως μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές εκγύμνασης πουκυκλοφορούν. Oυσιαστικά πρόκειται για μια αεροβική άσκηση που συνδυάζει την πυγμαχία με τα λακτίσματα.
Γιατί να το επιλέξω;
Επειδή η συνηθισμένη αεροβική άσκηση δε σου λέει πολλά, επειδή έχεις ενεργητικότητα και φόρτιση που θέλεις να βγάλεις από μέσα σου, επειδή θέλεις μια αποτελεσματική άσκηση με πολλές καύσεις και γράμμωση για όλο το σώμα.
Μπορώ να κάνω ανεξάρτητα από τη φυσική μου κατάσταση;
Ναι, μπορείς να ξεκινήσεις ακόμη κι από το σημείο "μηδέν", ακόμη δηλαδή κι αν δεν έχεις ξανακάνει ποτέ γυμναστική. Σε αυτή την περίπτωση θα ξεκινήσεις σταδιακά και θα αυξήσεις την ένταση ανάλογα με την εξέλιξη της φυσικής σου κατάστασης.

Filipino Combat Systems (F.C.S.-Kali)
Έλα να εξειδικευτείς και να διδαχθείς σωστά,ουσιαστικά και υπεύθυνα στα δυο πιο συμβατά όπλα της αυτοάμυνας στην σύγχρονη εποχή (μαχαίρι-ραβδί) και στην άοπλη αντιμετώπισή τους και παράλληλα να ενασχοληθείς με μια πολύ όμορφη και άκρως ενδιαφέρουσα τέχνη οπλομαχίας. To F.C.S.-Kali έχει μεθόδους και πρόγραμμα ειδικής εκπαίδευσης για τα επίλεκτα τμήματα του στρατού και της αστυνομίας και κάθε επαγγελματία που υπηρετεί τον νόμο και την τάξη, καθώς και για τα στελέχη Ασφάλειας, (Security) όπως και για πολίτες που έχουν αυξημένες ανάγκες Αυτοάμυνας-Αυτοπροστασίας. Τα τμήματα αυτού του είδους εκπαίδευσης ονομάζονται TACTICAL.
Χρόνο με τον χρόνο κερδίζει τον σεβασμό και την αποδοχή των ανθρώπων του χώρου των Πολεμικών Τεχνών και των Μαχητικών Αθλημάτων, αποκτώντας ολοένα και περισσότερους πιστούς φίλους, συνεργάτες και εκπαιδευόμενους.

Capoeira
Η Capoeira είναι ανοιχτή σε όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας. Πολλοί από τους μαθητές αφοσιώνονται στην Capoeira μακροπρόθεσμα ενώ άλλοι
προπονούνται απλά για να διασκεδάσουν ή να αναπτύξουν ευλυγισία, ευκινησία, μυϊκή ενδυνάμωση και γενικότερα μια καλή φυσική κατάσταση. Τα φυσικά / σωματικά οφέλη της Capoeira είναι πολλά. Συνδυάζοντας αερόβια κι αναερόβια στοιχεία εκγύμνασης, η Capoeira
βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, την ευλυγισία και προσφέρει μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Είναι μια τέχνη υψηλής έντασης, λεπτομέρειας και ισορροπίας, η οποία απασχολεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες με αποτέλεσμα να αυξάνεται σταδιακά η ταχυδύναμη, η ακρίβεια των κινήσεων, τα αντανακλαστικά και η κιναισθητική ικανότητα των ασκούμενων. Το βασικότερο συστατικό επιτυχίας είναι ότι μαθαίνεις αυτοάμυνα χορεύωντας.

Cross Training
Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του Cross Training είναι το γεγονός ότι συνδυάζει ασκήσεις των παραπάνω παραμέτρων ώστε σε κάθε προπόνηση ο αθλητής να δουλεύει παραπάνω από μία δεξιότητες.
1) Ανταγωνίζεστε τον εαυτό σας όχι τους άλλους.
2) Προσοχή στη διατροφή σας. Είναι πιο σημαντική από τα φορτία που σηκώνετε.
3) Μη διστάζετε να ζητάτε διευκρινίσεις. Ξανά και ξανά.
4) Δεν γίνεται ευκολότερο, απλά εσείς εξελίσσεστε.
5) Διασκεδάστε το.
6) Σεβαστείτε απόλυτα τις ημέρες ξεκούρασης και αποκατάστασης.

Pilates
• Σταθερό περπάτημα
• Ευθυτενής στάση σώματος
• Μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες ατυχημάτων
• Αποφυγή πόνων λόγω τακουνιών
• Αποκατάσταση σώματος μετά από γέννα
• Θεαματικά αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο
• Γυμνάζει τον κορμό από μέσα προς τα έξω
• Αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη
• Ενισχύει την αναπνοή
• Διορθώνει τη στάση του σώματος
• Αυτοβιωματική μέθοδος εκγύμνασης πολλαπλά οφέλη

Ακροβατική Γυμναστική
Απαιτεί απόλυτο έλεγχο του σώματος για τις ασκήσεις που εκτελούνται στο έδαφος, αλλά και στον αέρα. Σκοπό έχει την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών, μέσα από βασικά στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής, όπως την απόκτηση δύναμης, ευλυγισίας και εκρηκτικότητας που είναι απαραίτητα για την εκτέλεση των απαιτητικών ασκήσεων επιδεξιότητας του αθλήματος. Οι ασκήσεις συνοδεύονται με μουσική, σύμφωνα με το πρόγραμμα των γυμναστών-αθλητών και εκτελούνται ομαδικές ασκήσεις με πολύ θέαμα.


Περιοχές που εξυπηρετεί: Άγιος Ιωάννης Ρέντης, Νέο Φάληρο, Καμίνια, Νίκαια, Μοσχάτο, Ταύρος, Πειραιά, Καλλιθέα

Τρόποι Πληρωμής: Μετρητά, 3μηνες-6μηνες-ετήσιες συνδρομές, κάρτα(P.O.S.)

Ώρες Λειτουργίας: Καθημερινά 17:00 – 22:00, Σάββατο 09:00 – 19:00

Υπεύθυνος επικοινωνίας: Χριστοδούλου Χριστόφορος Head Coach στην Ατραπό, Κ. Παλαιολόγου 10, Άγιος Ιωάννης Ρέντης, 18233, ΑΤΤΙΚΗΣ, 2104811126 , 6977306360
http://www.atraposmartialarts.gr
info@atraposmartialarts.gr

Social Links:
Facebook : Atrapos Martial Arts
Instagram: @atraposmartialarts.gr
Youtube: Atrapos Martial Arts
TikTok:@atraposmartialarts.gr