Οι μεικτές πολεμικές τέχνες (δική μας απόδοση για την ονομασία «ΜΜΑ-mixed martial arts» με την οποία το άθλημα είναι γνωστό σε όλον τον κόσμο, είναι η εξέλιξη μιας διαδικασίας που ξεκινάει από την εποχή του αρχαίου ελληνικού παγκρατίου, περνάει από τους αγώνες «βάλι τούντο» που υπήρξαν πολύ δημοφιλείς στη Βραζιλία από τη δεκαετία του 1920 μέχρι και σήμερα και από τις πολύ δημοφιλείς στη δεκαετία του 1970 διοργανώσεις «ίσου κακουτόγκι σεν» της Ιαπωνίας .Παρόλα αυτά, η μεγάλη δημοτικότητά τους σήμερα, οφείλεται στα πρωταθλήματα Ultimate Fighting Championship (ή UFC) τα οποία, άλλωστε έκαναν διάσημο και το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου και εισήγαγαν την έννοια της «μάχης σε κλουβιά»
Στο βίντεο παρακολουθούμε δύο αθλητές της σχολής Kentauros Team – MMA του Ιωάννη Μποτόνη να δουλεύουν φυσική κατάσταση, ασκήσεις από όρθια θέση, χτυπήματα σε σάκους με κλωτσιές και γροθιές δίνοντας έμφαση στη σωστή τεχνική, ρυθμό και απόσταση. Στη συνέχεια ακολουθεί μάχη εδάφους όπου και οι δύο αθλητές χρησιμοποιώντας διάφορες θέσεις δουλεύουν πάνω στο σωστό μοχλισμό και την κατάλληλη τεχνική για υποταγή.
